체중 변화의 흐름
최근 증가 시점, 반복된 감량과 요요, 정체 기간을 확인합니다.
다이어트
체중만 줄이는 것보다
지속할 수 있는 변화를 봅니다
목표와 체중 변화만이 아니라 식사, 수면, 활동량, 건강 상태와 복용약을 함께 확인합니다. 린다이어트는 제품 하나가 아니라 개인별 복용과 생활 계획을 점검하는 과정입니다.
다이어트 상담에서 함께 보는 것
식사와 허기
식사 시간, 간식, 음주와 폭식으로 이어지는 상황을 살핍니다.
수면과 스트레스
수면 부족과 긴장, 피로가 식욕과 생활 리듬에 미치는 영향을 확인합니다.
활동과 근육
현재 활동량과 운동 경험, 근육을 지키기 위한 현실적인 계획을 세웁니다.
건강 상태
기저질환, 복용약, 월경과 갱년기 등 감량 전 확인할 사항을 살핍니다.
유지 계획
목표 이후에도 이어갈 식사와 활동 기준을 처음부터 함께 정합니다.
린다이어트 진행 과정
현재 상태 확인
목표, 체중 변화, 식사, 수면, 활동과 건강 상태를 확인합니다.
개인별 계획
복용 방법과 식사·활동 계획을 현재 생활에 맞춰 정합니다.
경과 점검
체중뿐 아니라 허기, 수면, 소화와 불편 반응을 함께 점검합니다.
임신·수유 중이거나 만성질환이 있고 다른 약을 복용 중이라면 상담 시 반드시 알려주세요. 기존 처방약은 임의로 중단하지 않습니다.
내 생활에 맞는 감량 계획을 세웁니다
고정된 감량 결과를 약속하지 않고 경과를 함께 점검합니다.